Voedingsadvies
Wil je aan de slag met een gezondere leefstijl, heb je te horen gekregen dat je Diabetes hebt of heb je onverklaarbare lichamelijke klachten waar je hulp bij nodig hebt? Ik geef je graag advies op een wijze die op jou is afgestemd. Kleine haalbare doelen stellen en stap voor stap aan de slag om op lange termijn het resultaat te kunnen behouden. Strenge regels hanteren en afkeuring wanneer iets niet lukt is niet mijn manier van begeleiden. We stellen het plan dan gewoon weer samen bij en zoeken naar een haalbare weg. Klinkt dat prettig? Neem dan contact met mij op voor het maken van een afspraak.
Maag-darmklachten?
Ik help je!
Uit ervaring kan ik vertellen dat maag-darmklachten belemmerend zijn. Buikpijn, krampen, rugpijn, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid .. vanuit mijn jeugd weet ik niet beter dan dat dit dagelijks speelde. Het eten van suiker, te vet eten of toch lactose? Voor mij en mijn ouders was het een onduidelijke zoektocht waar ik niet meer uitkwam.
Herken jij jezelf hierin? Heb jij last van boeren, diarree, winderigheid, brandend maagzuur of andere klachten? Ik kan je helpen!
Het nog wat onbekende ‘FODMAP-arme’ voedingspatroon helpt je op een haalbare manier je klachten te verlagen. Ik pas dit voedingspatroon inmiddels dagelijks bij mezelf en anderen toe en zit dus boordevol praktische tips. Geen 180 graden gedraaid nieuw ‘dieet’, maar wel kleine aanpassingen die passen binnen jouw huidige voedingspatroon en situatie. Al binnen een paar dagen merk je verschil en voel je je energieker. En ik kan je vertellen: dat is het waard!
Heb je vragen of twijfel je of je dit kan? Neem contact met mij op. Ik geef je graag meer informatie.
Glucose Traject
Al langere tijd ben ik gefascineerd door de kracht van onze bloedsuiker- oftewel glucosespiegel. Het heeft een grote invloed op onze gezondheid. Uit wetenschappelijk onderzoek komt steeds vaker naar voren dat mensen met een stabiele bloedsuikerspiegel eenvoudiger hun gewenste doelen behalen en behouden. Wanneer men probeert af te vallen door calorieën te tellen maar waarvan wel een onstabiele bloedsuikerspiegel ontstaat, wordt het afvallen op de lange termijn lastig. Je lichaam wordt er ook niet gezonder van. We willen gaan voor kwalitatief eten, voldoende voedingsstoffen, vitamines, mineralen, een fit gevoel, voldoende energie, een goede hormoonhuishouding, een mooie huid, rustige darmen en ga zo maar door.
Geweldig toch dat we dit met voedingsveranderingen kunnen beïnvloeden. Ik streef ernaar zoveel mogelijk mensen hierin mee te nemen en bij te brengen hoe je je bloedglucosespiegel stabiel kunt houden.
Zoals je kunt zien heb ik een tijd een glucosesensor gedragen op mijn arm. Vanaf nu bied ik een speciaal Glucose Traject aan. Wil je hier meer over weten? Klik dan hier.
Wil je hier gebruik van maken? Neem dan contact met mij op.
ERVARINGEN
Telefoon: 06 42 52 62 50 Email: info@foodfixdietist.nl
AGB praktijkcode: 24004734 Kwaliteitsregister: 19104111789
KVK: 78388651. All rights reserved © 2020 FoodFix Diëtist